El Acondicionamiento Físico y la importancia de la buena alimentación
La actividad física es importante ya que ayuda a mantener un peso saludable y facilita el mejoramiento de la calidad de vida a las personas de mayor edad, además, estimula a los niños. Y mantiene en un buen margen a los adultos promedios. Los adultos que se mantienen físicamente activos corren menos riesgo de sufrir depresión y disminución de la función cognitiva a medida que envejecen. (La función cognitiva abarca las destrezas de razonamiento, aprendizaje y discernimiento). Los niños y adolescentes que se mantienen físicamente activos pueden tener menos síntomas de depresión. La actividad física también reduce el riesgo de sufrir muchas enfermedades, como la enfermedad coronaria, la diabetes y el cáncer. La Alimentación La alimentación saludable constituye uno de los principales factores de promoción y mantenimiento de una buena salud durante toda la vida. La dieta inadecuada es uno de los principales factores de riesgo de aparición de las enfermedades no transmisi...